บันไดจักรยาน เป็นหนึ่งในสามจุดสัมผัสหลัก (Contact Point) ระหว่างผู้ปั่นและจักรยาน เป็นส่วนประกอบของจักรยานที่ทำหน้าที่รับแรงถีบจากเท้าเพื่อส่งแรงต่อไปยังชุดขับเคลื่อนส่วนอื่น เพื่อขับเคลื่อนล้อจักรยานไปข้างหน้า
สามจุดสัมผัสระหว่างผู้ปั่นและจักรยาน (บันได / เท้า, เบาะ / ก้น, แฮนด์ / มือ)
ทำความรู้จักกับบันไดคลีท (Clipless Pedal)
บันไดคลีท หรือ Clipless Pedal คือประเภทของบันไดจักรยานแบบหนึ่งที่ถูกออกแบบมาเพื่อ ล็อคเท้าของผุ้ปั่นกับบันไดขณะปั่น
หลักการทำงานของบันไดคลีทเสือหมอบและเสือภูเขามีลักษณะที่คล้ายกันคือ “ทำหน้าที่ล็อคแผ่นคลีทที่ติดกับรองเท้าเข้ากับบันได”
ประเภทของบันไดคลีท
บันไดคลีทเสือหมอบ
บันไดคลีทเสือภูเขา
บันได Touring (บันไดกระเทย)
ด้านหนึ่งรองรับรองเท้าคลีท อีกด้านหนึ่งรองรับรองเท้าที่ไม่มีคลีทเหมือนกับบันได Flat
ทำไมต้องใช้บันไดคลีท?
1. “ประสิทธิภาพ” คือประโยชน์ที่นักปั่นจะได้จากบันไดคลีท
โดยปกติแล้ว motion ของการออกแรงถีบบันไดจักรยานจะเป็นแรง “กด” จากกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า (Quadricept) ซะเป็นส่วนใหญ่ แต่ถ้าเป็นบันไดคลีทแล้ว นอกจากแรงกด ผู้ปั่นสามารถใช้งานกล้ามเนื้อส่วนอื่น เช่น ก้น (Glute), ต้นขาด้านหลัง (Hamstring), และ น่อง (Calf) เพื่อช่วยในการ “ดึง” บันไดในจังหวะหมุนกลับ เพื่อให้เกิดเป็นการควงขา
ภาพแสดงให้เห็นถึงกล้ามเนื้อที่ถูกใช้งาน ตามตำแหน่งขาจานที่องศาต่างๆ
ในกรณีที่นักปั่นต้องออกแรงกดลูกบันได ด้วยแรงที่มากขึ้น (ยืนโยกสปรินท์, ยืนโยกขึ้นเขา) เมื่อเท้าผู้ปั่นล็อคอยู่กับบันได ก็ไม่ต้องกลัวเท้าหลุดจากบันได (ลื่น) ผู้ปั่นสามารถออกแรงได้เต็มที่ ส่งถ่ายแรงจากบันไดสู่ระบบขับเคลื่อนได้เต็มเม็ดเต็มหน่วย ทำให้ได้ประสิทธิภาพมากขึ้น
2. ตำแหน่งเท้าเป็นจุดเริ่มต้นของท่าปั่นที่เหมาะสม
เมื่อเราล็อคตำแหน่งเท้าให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมแล้ว การปรับเซ็ตส่วนอื่นๆ เช่น เบาะ สเต็ม ก็สามารถทำต่อได้โดยยึดตำแหน่งเท้าเป็นตำแหน่งอ้างอิง
หากคุณยังไม่ได้ใช้บันไดคลีท และโจทย์ของคุณคือ
“ต้องการประสิทธิภาพที่มากขึ้น โดยไม่ต้องเสียเงินเยอะ”
การเปลี่ยนมาใช้บันไดคลีท “ถือเป็นหนึ่งในการลงทุนเพื่อประสิทธิภาพที่คุ้มค่าที่สุด“